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陈盆滨—— 跨界跨项越野滑雪队 体能夏训增斗志

来源:中国体育报

        (陈盆滨是一位跑步达人,他是世界上首位完成“七大洲极限马拉松大满贯”的运动员,首位赢得国际极限马拉松的中国人,首位登上美国户外杂志的中国人,2018年他赢得了美国最难的极限马拉松G2G的冠军。为了迎接2022年冬奥会,陈盆滨决定从极限马拉松运动员转型为越野滑雪运动员。陈盆滨希望转型后的他能够参加2022年北京冬奥会50公里越野滑雪项目的比赛。——编者)


        这个夏天,“盆哥”陈盆滨练得很刻苦。自从去年10月跨界跨项来到越野滑雪队,这个曾经一个人挑战百个跑团、10小时跑下100公里的汉子,来到了一个全新的领域。刚刚换了新外教的“盆哥”逐渐找到了一些新项目的感觉,也激发了他想在2022年冬奥会上“拼一下”的斗志。


        “虽然长跑和越野滑雪对耐力的要求都非常高,但是它们的技术特点是不一样的,臀部的发力方式、脚的着力点,这些细节都不一样。”在运动中强调“技术流”的“盆哥”用了很长时间来观察和体会这项新运动,“但是毫无疑问,体能储备是所有运动项目的基础。”


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        前一阵陈盆滨受了点儿小伤,遗憾错过了参加体能大比武,但是当天他可没闲着,他一边给队友们加油,一边还“偷瞄”其他队伍的表现。“武大靖参加功率自行车6秒峰值项目的时候,我就一直在观察他,后来他果然拿到了这个项目的冠军。而且整个短大队在这个项目中的表现都比较好。为什么呀?他们的臀部特别大,大腿特别粗。这和他们项目要求的瞬时爆发力非常有关系。”陈盆滨说。


        跨界跨项越野滑雪队在3000米项目中整体表现抢眼,被问到如果参加是否稳拿这个项目的冠军时,“盆哥”谦虚地说:“那可不一定。什么运动都要进行科学的训练,如果是以前跑步的时候,那我肯定没问题。但是现在我各项体能都练,并没有专门练跑步,这个成绩可就不能保证了。”


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        在本次体能大比武中,跨界跨项越野滑雪队的队员们表现不俗,这也从侧面反映出队伍夏季训练的成效。和晴航拿到了翻滚轮胎男子组的冠军,丁佳乐获得了跳绳男子组的冠军,3分钟跳了660个;3000米项目更是包揽男子组和女子组的前三名。队员们都十分喜欢大比武这种比赛形式,各个项目的年轻人在一起比拼,这是十分难得的机会,大家都希望能在体能大比武中展示自己在夏季的训练成果。


        据备战办跨界跨项越野滑雪队领队张蓓介绍,目前队里运动员共有150名左右,绝大部分来自赛艇、皮划艇和中长跑等体能类项目,也有少部分队员来自于足球、篮球、散打等其他项目,他们对于越野滑雪这个项目的主要优势是出色的体能。因为越野滑雪是一个耐力性项目,它需要运动员具备极强的耐力和均衡的上下肢力量。因此,拥有超强的耐力素质,是成为一名优秀越野滑雪运动员的基本条件。


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        队里今年夏天主要进行了基础体能和专项体能的训练。基础体能主要包括轮胎翻滚训练、跳绳训练、耐力跑步训练、功率自行车训练等。正好与体能大比武的测试项目相契合,这也是队伍在体能大比武中表现优异的主要原因。专项体能的训练则跟项目要求直接相关,包括滑轮训练、滑雪机测功仪训练、游泳训练、自行车训练和专项力量训练等。经过一个夏天的训练,队员们都反映,经过专项体能和基础体能的训练,在专项能力、专项耐力、基础力量、基础爆发力和基础耐力上均有不错的提升,提高了队员们的比赛能力。


        张蓓介绍,之前进行的夏季体能训练,增强了队员们的专项体能和基础体能,让队员们拥有了更为贴合越野滑雪比赛需要的竞技体能。同时,通过这些体能训练,增强了队员们的信心,让他们在新赛季的比赛中更有斗志。在接下来的训练中,跨界跨项越野滑雪队将陆续开展雪洞滑雪训练、滑雪爬坡训练等,更多的进行与越野滑雪专项相结合的专项能力训练,为2019至2020赛季比赛的到来做好充分的准备。


( 文:田洁 图:白宇)


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