膝关节半月板修复专家黄河:运动损伤处理误区

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        以 “大潮所向——融合与变革”为主题的2019年国际体育与运动健康大会于6月4至6日在北京举行。针对大家关心的膝关节运动康复的热点问题,我们特此请教了南京医科大学附属南京市第一医院关节外科副主任医师、美国匹兹堡大学医学中心骨科博士后黄河。


        黄河,多年来致力于膝关节半月板修复、重建与再生的研究方向,并首次发现半月板组织中存在干细胞,有关该项研究已经发表了多篇SCI。黄河说:“随着2022年北京冬奥会的来临,冰雪运动是社会关注的热点,无论是竞技体育还是群众体育,身为医生能够直观的感受到近年来冬季体育项目出现运动损伤案例比以前多了。以单板滑雪为例,这项运动高速、急停、急转,最容易损伤关节。近年来,我们也帮助运动队员,处理过很多膝关节多发的韧带损伤的情况。”


        黄河坦言,未来会有更多人参与到冰雪运动中来,无论是运动员还是爱好者应当重视膝关节韧带损伤的情况,避免误区,造成终身的遗憾。他从三个方面,为大家讲述如何避免运动损伤处理常见的误区:


        第一点,日常对于体能的储备,加强功能性训练。这点主要是提醒广大冬季运动爱好者,经过正确的体能训练是上冰、上雪之前的必要准备。


        第二点,不要忽视损伤,及时就医。由于冬季项目尤其是雪上项目大多远离城市,前往医疗机构耗时较长,尤其是膝关节和踝关节的韧带损伤,很多人第一次损伤很容易忽略康复治疗,觉得影响不大。其实你没有能力判断你损伤的程度,还是要交给专业的人。


        忽视膝关节韧带损伤平常走路看不出来,日后一旦跳跃和跑步就会发现其中问题,特别是随着年龄的增长,这些伤害都是难以修复的。我们处理了很多膝关节多发的韧带损伤,例如,前交叉韧带断裂的重建,真正能够恢复到伤前水平的人也就20%。


        第三点,治疗恢复不要急于求成,应当循序渐进。例如,前交叉韧带断裂,有的患者觉得自己两三个月就可以跑步,其实这个隐患就是再次断裂,现在我们一直跟患者强调,循序渐进,至少要花费半年时间恢复。


        现在,快速康复的理念很火,但是快速康复的手法因人而异,每个人的身体机能不一样。例如,在国外,前交叉韧带断裂手术前就要锻炼肌肉力量,而不是说我手术后才开始锻炼,在国外有专业的梯队,包括康复师、治疗师、理疗师提前就介入,帮你一步一步的去做,我们国内目前还没有这样的团队,那么大众遇到这种情况还是不要急于求成。


(文:王迎春   图:主办方提供)

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