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雪道道标上不同图案代表?滑雪时如何安全的摔倒?

2021-04-20 中冰雪网

雪道道标上的不同图案表示什么呢?


滑雪道上有道标,不同颜色和形状代表不同级别。绿色圆圈是初学者雪道,坡度大概不超过40度。蓝色方块是中级雪道,大概不超过65度,再上就是高级的黑色钻石雪道。每一色中当然也有容易、中等、困难之分,而且坡度相差较大,比如5度和40度都可以是绿道。一般来说,越好的雪场,难度越高。世界一流的滑雪场的绿色雪道有的会比通常滑雪场的蓝色雪道更陡。黑钻中还有双黑钻这一级别,是顶级难度的滑雪道。


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初学者该如何选择合适的雪道?


初学者在选择滑雪场地时,应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。坡度不能太陡,6度左右最好;滑雪道要宽,50米为宜;要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息);雪质要好;要有大型雪道机,对雪面进行修整和保养,这一点对初学者很重要。由于滑雪是一项高速运动的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点尤其重要。


滑雪时如何安全的摔倒?


在失去重心的情况下,尽量不挣扎,迅速屈膝降低重心,两臂自然伸展,臀部向山上侧侧坐。两雪板稍举起,防止滚动状态发生。在完全停止前勿伸腿使雪板某一部分着雪,保持稍团身姿势。摔倒后如何站起来,对初学者也是一个问题。因许多摔倒姿势并不是可控制的,因而摔倒后头朝什么方向都有可能。怎样站起来最容易,则因场地的情况、雪质情况而异,情况不同而站起的方法也不同。在山坡上摔倒后,要站起来首先要弄清自己的头朝什么方向,然后再移动身体使头朝山上,雪板朝山下方向,形成侧卧状态。然后是抬起上体形成侧坐。收双板时使双板横对山下侧,并尽量使双板靠近臀部,并用山上侧板刃刻注雪面,再用手或雪杖支撑站起。摔倒后顺势滚动,在球类和陆上项目中可以减小受伤程度,但在雪上穿着长长的与身体相垂直的雪板,若摔倒后顺势滚动,其后果不堪设想。摔倒后滚动是最危险的动作,必须坚决避免。


初学者应学会哪些滑雪技术?


初学者应学会交替滑行、推行滑行、蹬冰式滑行、综合滑行、直滑降、斜滑降、犁式滑降、半犁式滑降、犁式转弯、半犁式转弯。


(文:滑雪场大全 图:资料图)

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