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乘风破浪,积极备战,万科阳光女冰完成体能测试

2020-06-23 中冰雪网

六月伊始,尽管夏日初至,休赛期还未结束,昆仑鸿星万科阳光的中国女冰姑娘们已经陆续抵达深圳,展开了日常的冰球训练。经过两周系统科学的冰上专业技能训练和陆上体能训练,队员们的状态迅速回归,向着赛季中的竞技水准靠拢。

 

夏至后的头两个工作日,万科阳光的球员们按照《国家体能达标测试评分标准》分批进行了体能测试,对近日来姑娘们的训练成果和体能恢复情况进行小结。体能测试的内容由基础体能,躯干稳定性和上下肢左右侧力量均衡性,以及板块体能三部分组成。


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其中基础体能考察了球员们的体质指数、冲刺跑速度、垂直纵跳高度、深蹲和卧推的相对力量,耐力跑等项目。力量、速度、爆发力和耐力是球员们在场上拿出优异表现的基础,不管多么优异的冰球技术,想要充分发挥,都离不开身体的本钱。在深蹲举重项目中,万科阳光的主力后卫刘智新举起了重达90公斤的重量!现在大家知道小姐姐们单手拎起一包护具的力量怎么来的了吧?

 

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此外,对于日常“踩着刀尖”在冰场上拼搏的女冰姑娘们来说,身体的稳定性和力量的均衡性也是需要重点考察的项目。而在板块体能测评上,队员们则需通过攀爬机,进行高心率下的体能测试。


目前,全队的体能测试已经全部顺利结束。接下来,女冰姑娘们将会继续展开训练,为新赛季备战。让我们期待,早日在冰场上看到她们的身影吧!


(文:方宇 图:万阳)

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